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為什麼要定期補充益生菌？現代人高壓忙碌、作息不規律，加上外食比例高、膳食纖維攝取不足等生活型態，對腸道菌叢構成了長期挑戰。

John Wu | 2025-06-24
人體腸道中棲息著數以兆計的微生物，構成複雜且具動態變化的腸道菌叢生態系統。這⋯
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如何挑選適合自己的益生菌？市售益生菌產品琳瑯滿目，不同品牌、劑型與菌種選擇眾多，對消費者而言往往不容易做出明確選擇。

Peter Chen | 2025-06-11
市售益生菌產品琳瑯滿目，不同品牌、劑型與菌種選擇眾多，對消費者而言往往不容易⋯
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益生菌雖然是食品等級的成分，但其來源、功能與效果差異極大，特別是不同菌株（Strain）之間的差異可能影響整體保健結果。現代營養學與食品科學界越來越強調「功能性益生菌株」，而非僅以菌屬或菌種來描述產品內容。

Ivy | 2025-06-03
在選擇益生菌產品時，多數消費者可能注意到產品包裝上標示了菌種名稱，例如「乳酸⋯
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為什麼益生菌建議搭配益生元與後生元？在過去，談到腸道保健，多數人只知道「補充益生菌」。然而隨著研究的深入，近年來愈來愈多營養學與微生物學領域的專家開始強調：「光補充益生菌是不夠的。」想要真正打造一個穩定、健康且具有保護力的腸道微生態，應該同時考慮三大關鍵成分：益生菌（Probiotics）、益生元（Prebiotics）與後生元（Postbiotics）。

Rosa | 2025-05-25
在過去，談到腸道保健，多數人只知道「補充益生菌」。然而隨著研究的深入，近年來⋯
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