益生菌種類有哪些？認識常見益生菌菌株，挑對才能有感

在保健食品的貨架上，你可能只看到「益生菌」三個大字，但你知道嗎？益生菌其實是一個龐大的家族，底下有數不清的種類。每一種菌株都有其獨特的個性和專長，如果沒有挑對適合自己的菌種，效果可能不如預期。

今天，讓我們一起深入了解益生菌的「身分證」，學習如何挑選真正能幫助你的益生菌。

益生菌的分類：從「門」到「種」

益生菌的命名就像人類的姓與名一樣，有其嚴謹的分類系統：
屬（Genus） > 種（Species） > 株（Strain）

舉例來說，比菲德氏龍根菌 (Bifidobacterium longum) 就是一個常見的例子。
屬（Genus）：比菲德氏菌（Bifidobacterium）
種（Species）：龍根菌（longum）
株（Strain）：每個菌種下還有不同的菌株，例如：B. longum BL-05™ 或 B. longum BB536。

同一種菌，因其菌株不同，功效也可能天差地遠。這就是為什麼，挑選益生菌時，了解菌株編號至關重要。

常見益生菌種類介紹：認識你的腸道好夥伴

市面上最常見的兩大家族是乳酸桿菌屬和比菲德氏菌屬，它們各有不同專長。
乳酸桿菌屬 (Lactobacillus)：主要活躍在小腸，能產生乳酸，幫助調節菌群。

LA-1™：常見於幫助調整體質，特別是在季節變化時。
LP-115™：對於維持消化道機能有幫助，能協助益生菌定殖。
L. acidophilus NCFM®：是目前研究最多的乳酸桿菌之一，具有多樣化的功效。

比菲德氏菌屬 (Bifidobacterium)：主要活躍在大腸，對幫助排便、維持消化道機能扮演關鍵角色。

B. lactis HN019™：有許多科學研究證實其對於順暢排便、調整體質的幫助。
B. animalis subsp. lactis BL-05™：幫助維持消化道機能。
B. longum LPC-37™：常見於女性私密處保養相關研究。

除了這兩大家族，悠倍活力 JOSUCY ® 更加入了獨特的克菲爾活性乳酸菌，這是一種自然共生的多元菌群，能為腸道創造更豐富、更穩定的益菌生態。

為何我們堅持多菌種協同作用？

就像一個交響樂團需要各種樂器共同演奏，才能創造出美妙的樂曲，我們的腸道也需要多種益生菌協同作用，才能發揮最大的健康效益。

悠倍活力 JOSUCY ® 從專業醫師的臨床經驗出發，精選 8 支黃金菌株，組成一個完整的複合配方。每一支菌株都有其特定的功能與定位，讓我們的產品能全方位地照顧您的腸道健康，而不僅是單一功能的補充。

選購益生菌，別再只看菌數，更要看「菌種」！了解不同菌株的特性，才能找到真正適合自己的產品。

悠倍活力 JOSUCY ® 致力於提供您與家人最安心、有效的保健選擇，從菌種的嚴格篩選開始。